des Arztes Herzen Heilung durch Al Sears, md

Obwohl wir die Verwüstung von Krebs mehr fürchten, sind Herzinfarkte und Probleme bei weitem die Todesursache Nummer eins der Amerikaner und alle Bewohner in den entwickelten Ländern. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, töten kardiovaskuläre Erkrankungen 950.000 Amerikaner jedes Jahr. Müde, außer Atem, Angst vor der geringsten Schmerzen in der Brust - Millionen mehr Live deaktiviert Lebensweise durch Herzerkrankungen umschrieben.

Dies trotz der Masse Vermarktung von fettarmen Lebensmitteln und der massiven Verschreibung von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Uns wird gesagt, um "Herz", so die Leute, die aussteigen ihren duffs Hilfe zur Selbsthilfe sind auf den Straßen joggen für eine Stunde oder mehr zu üben - Meilen und Meilen zu betonen, ihre Knie. Und doch nicht das Gewicht verlieren wollen, um loszuwerden, oder ihre Herzen. Drei Menschen zuletzt im Oktober 2009 während einer Halb-Marathon. Und sie sind nicht allein. Marathonläufer auf der ganzen Welt fallen tot ist.

Offensichtlich war der bisher gehaltenen läuft Überzeugung, dass Abschluss einen Marathon Angriff Beweise dein Herz für sieben Jahre falsch.

Dr. Sears erklärt die Wahrheiten der Ernährung und Cholesterin, die wir lernen müssen.

Cholesterin ist nicht unser Feind - es ist die Stärke, die wir essen, dass uns verletzen. Weil die meisten Menschen eine fettarme Diät mit hohem Stärken (anstatt sich auf Obst und Gemüse) zu essen, verschlimmert ihre fettarmen Ernährung ihrer Herzerkrankungen.

Long, low-intensity "Cardio" tatsächlich bricht die Reserve Stärken unserer Herzen. Er plädiert für Krafttraining und Intervall-Training.

Die Statin-Medikamente Ärzte wollen alle zu nehmen tatsächlich schaden unserer Gesundheit.

Dennoch gibt es gute Nachrichten. Beseitigen Stärke und Zucker aus Ihrer Ernährung, Ausgleich Obst und Gemüse mit gesunden Proteinen. Nehmen Sie 15 Minuten pro Tag mit hoher Intensität Übung (nein, nicht eine Stunde plus - 15 Minuten pro Tag) durchführen und Sie werden einen langen Weg zu Ihrer Hilfe zu gehen.

Darüber hinaus können bestimmte Ergänzungen steigern Sie Ihre körpereigenen Herz-gesunde Ernährung Ebenen.

Dr. Sears beschreibt all dies im Detail, zusammen mit seiner besonderen Empfehlungen. Ihr Cholesterinspiegel ist nicht ein guter Bluttest, um das Risiko an einem Herzinfarkt zu bestimmen, aber die Messung Homocystein ist. Und das Niveau Ihrer "gute" Cholesterin, um "schlechte" Cholesterin ist ein wichtiger Indikator. Ihr lernen die Bedeutung von CoQ10 - ein lebenswichtiger Nährstoff, dass Anti-Cholesterin Statine tatsächlich niedriger.

Er enthält Abschnitte über Diabetes und senkt zu hohen Blutdruck, da diese Bedingungen eng mit Herzproblemen in Zusammenhang stehen.

Das letzte Kapitel bietet einen 8 Wochen Programm, um Ihre Gesundheit des Herzens zu verbessern.

Dr. Sears 'Rat droht sowohl das medizinische Establishment und die alternative Einrichtung der ärztlichen Versorgung. Allerdings ist nach der konventionellen Beratung beider Betriebe nicht verhindern oder zu reduzieren Herzinfarkt.

Dieses Buch und folgen Sie seinen Rat einholen, bevor Sie eine der Fatalität Statistiken sind.
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